Slik jij nog geen vitamines? Dan is het wel handig om dit dagelijks te gaan doen, want ons lichaam heeft vitamines nodig om gezond te blijven. Daarnaast ga jij je ook merkbaar beter voelen na het tijdje slikken van vitaminepillen. In deze blog leggen we je uit welke vitamines het menselijk lichaam nodig heeft.

Vitamine A
Vitamine A is misschien wel de belangrijkste, deze zorgt er namelijk voor dat je immuunsysteem goed werkt. Als je een goed immuunsysteem hebt wordt je minder snel ziek of herstel je sneller wanneer je griep hebt. Daarnaast heb je over het algemeen ook minder last van de coronavirus klachten. Ook is vitamine A goed voor het krijgen van gezond haar en een sterker gebid. Deze vitamine kun je natuurlijk ook vinden in voedsel zoals onder andere: vis en zuivelproducten, maar het is altijd goed om een vitamine A pilletje te nemen voor een extra boost!

Vitamine ELast van verstopte poriën, acne of gewoon een onzuivere huid? Dit is een teken dat jij meer vitamine E in je lichaam nodig hebt! Daarnaast houdt het ook andere dingen in je lijf gezond, zoals je spieren en hart. Ook zorgt het er zelfs voor dat een minder grote kan hebt op hart- en vaatziekten. 

Vitamine D
Wanneer je vitamine D hoort denk je waarschijnlijk gelijk aan de zon. En dat snappen wij helemaal, want dit blijft de belangrijkste bron voor deze vitamine. Ook kun je dit terug vinden in vleeswaren en vis, zoals: zalm of makreel. Daarnaast komt een tekort hieraan te vaak voor, dus het is een must om dit dagelijks te slikken. De zon schijnt niet het hele jaar door intensief als in de zomer en in eten zit niet genoeg vitamine D. Daarom is het zeker handig om na het ontbijt een vitamine D pilletje te slikken!